節約しながら糖質オフ ！３６６レシピ[主婦の友社]

節約しながら糖質オフ！３６６レシピ[主婦の友社]


主婦の友社
2023年09月19日

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節約しながら、糖質オフが同時にできる!

家計もボディもシェイプアップ。


毎日作ってもかぶらない、366レシピ集めました。

「糖質オフダイエットは、肉やこってり味のおかずを食べてOKなのはうれしいけれど、お金がかかる!」


「消費税率もアップして、家計が心配」





そんなお悩みに効く1冊。


お得食材を活用して作る、低糖質のレシピ集です。





お財布にもやさしい糖質オフの料理を366品紹介。


消費税率アップ分は、食事作りでとり戻したい!


この機会に家計もボディもダイエットしてみませんか?





<この本の特徴>


★毎日作ってもかぶらない、たっぷり366レシピを掲載。


★どのおかずも糖質たったの20g以下、材料費100円台以下!


★全レシピに材料費、糖質量、エネルギー、調理時間の表示つき





<内容例>


●もやし、卵、とうふ、鶏むね、豚こま=「5大お得食材」活用の糖質オフおかず


●保存がきくから安いときに買いだめできる、低糖質のストック食材レシピ


●特売肉&魚で糖質ダウン


●低糖質の野菜で作る節約おかず


その他、糖質オフのスープ、おやつも掲載。

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